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こんにちは😊
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処　愈鍼（ゆしん）」スタッフ
はり師・きゅう師(国家資格・厚生労働大臣免許)　福井です。

だんだんと秋らしい気候になってきましたね。

「最近、お腹の調子が悪い」
「秋になって、お腹の冷えがきになる」
などお腹のお悩みございませんか？

今回は、秋のお腹のお悩みにピッタリなセルフケアをご紹介いたします！

【秋のおへそ灸】
まず、ホット対応のペットボトルを準備します。

その中にお湯をいれます。
熱すぎる場合は、水を少しいれてください。

ペットボトルに触れて、気持ちいい程度の温かさがベストです。

おへその下あたりにそのペットボトルを置いて、コロコロと温めていきます。

毎日5分でも続けていくと、お腹の調子が整ってきます。

ぜひお試しくださいね😊

自分でケアしているけど、不調が続く…
とお悩みの方は、当鍼灸院にご相談ください⬇️