仙台市青葉区立町にある女性専門の鍼灸マッサージ院、愈鍼アネックスの小泉です。
仙台は今日梅雨明けが発表されました。近年、天候や季節さえも安定しないことが多いですが、今シーズンの梅雨は梅雨なのか、夏なのか全くわからないまま梅雨明けを迎えましたね。さて、水と電力は足りるのでしょうか・・・そして対策として何を行えば良いのか？不安定要素の多い夏になりそうです。
とはいえ夏の到来！冬の養生に引き続き、夏の養生のお話です。
夏は、全てのものの生長が盛んになります。植物は大きくしげり、人は活動的になっていい時期です。
しかし、近年の猛暑は本来身体が持っている冷却機能を超えてオーバヒートさせてしまいます。
オーバーヒートした結果、動悸や息切れなどにつながります。
反対に暑さから身を守るために、身体を冷やしすぎたために起こるのが胃腸の不調や冷え、内臓が冷えると下痢が起こったりします。
つまり、身体にとっては汗をかきすぎず、冷やしすぎない環境を作るのが大切です。これがどんなに難しいことか(^^;
私のおすすめは、夏でも入浴すること。冷たい飲食物はなるべく摂らず極力常温以上のものにする。
夏は汗のかきすぎもかかなすぎも体調不良につながり、夏バテや秋の体調不良へとつながります。
もともと胃腸の不調を感じている方は足三里への定期的なお灸も効果的です。
夏バテ知らずで秋を迎えたいですね！
