仙台市青葉区立町にある女性専門の鍼灸院・マッサージ院、ゆしんアネックスの小泉です。
気づいたら、１０月も中旬・・・久しぶりの更新になってしまいました(^^;
仙台も秋らしい気温が続くようになり、そろそろ冬支度。治療院暖房器具も活躍する季節になりました。寒暖差が激しいこともあり、風邪をひいたとの声もちらほら。東洋医学的には秋の風邪は夏に身体を冷やしたからと言われています。
本来の夏の過ごし方は、汗をかいて身体の熱を外に出して身体が熱くならないように調節します。
近年の夏の暑さは仙台でもクーラーなしではいられないので、クーラーも上手に使う必要がありますが、身体を冷やし過ぎてしまっていると涼しくなった時に風邪をひきやすくなってしまいます。
まずは胃腸の調子を立て直す。
特に胃腸はエネルギーを作る場所なので、冷たいものの取り過ぎで冷えてしまっているとエネルギーがうまく作れず、風邪も長引きがちです。食事がキチンと取れているという方も風邪や涼しくなってから身体の調子が思わしくないという方は温かいものを摂るようにして、身体を冷やすものは控えるようにしましょう。
