仙台市青葉区立町にある女性専門の鍼灸マッサージ院、愈鍼アネックスの院長の小泉です。
東北北部の梅雨明けが発表されました。あれ、、、梅雨明けてなかったんですね(^^;仙台は梅雨明けしていたようですが、ここ２週間ほど梅雨のようなお天気で、雨の日が多かったので、仙台の夏もこれからが本番ですね。
今回は疲労、倦怠感のお話です。
様々な理由がありますが、東洋医学的には気が滞ったり、過労で血の消耗が多かったりすると感じやすい傾向にあります。あと、胃腸の調子（東洋医学的には脾胃とも言われます）が普段から良くない方も気や血が不足しやすいので疲れやすいと言われています。
ですので、特に夏場は冷たいものの飲食する機会が増えますので、胃腸の調子を整えておくこと。クーラーの効いた場所では極力温かいものを摂るようにするのもおすすめです。白湯は内臓から温めてくれると言われています。
もうワンステップ、セルフケアのおすすめは足三里へのお灸。このツボは胃経にあり、胃腸の調子を整える代表的なツボ。
毎日１つずつすえるのがおすすめです(^^)
