【朝、ちゃんと寝たのに疲れていませんか？】
こんにちは！
仙台市青葉区の女性専門鍼灸院 ゆしんアネックスです🌿
「7時間寝たのにだるい」
「朝から頭がぼーっとする」
「やる気が出ない」
それ、もしかしたら
‘‘貧血”かもしれません。
貧血＝めまい、立ちくらみ？
そう思われがちですが、
実はそれはかなり進んだ状態なんです💦
多くの女性は
“自覚がないまま鉄不足”になっています。
身体は、ちゃんとサインを出しています。
まず変わるのは「爪」と「髪」
💅 爪、こんな変化ありませんか？
• 柔らかくなった
• すぐ欠ける・割れる
• 伸びるのが遅くなった
• 服に引っかかることが増えた
• 爪を切る回数が減った気がする
爪は血液からつくられます。
鉄が不足すると、真っ先に影響が出る場所なんです。
💇♀️ 髪も“血の余り”と書きます
東洋医学では髪は「余血（よけつ）」といいます。
つまり、余った血からつくられるもの。
血が足りなくなると――
• 細くなる
• 切れやすい
• 抜けやすい
• ツヤがなくなる
「最近、髪質が変わったかも…」
それ、年齢のせいだけではないかもしれません。
◯朝がつらい本当の理由
鉄が不足すると、
全身の細胞に酸素がしっかり届きません。
だから
✔ ちゃんと寝ても回復しない
✔ 常にだるい
✔ 集中力が落ちる
“休んでも取れない疲れ”になるのです。
最高のパフォーマンスのために
まずは
🍖 赤身のお肉
🐟 鉄分の多い魚
を意識して摂ってください！
でも――
「食事を気をつけているのに改善しない」
「病院に行っても改善しない」
そんな方こそ、
身体のサインを一度しっかり見てみませんか？
ご予約お待ちしております！！
