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【冬で寒くなってくると月経不順になるあなたへ】

こんにちは😊
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「愈鍼（ゆしん）ANNEX」スタッフ
はり師・きゅう師(国家資格・厚生労働大臣免許)　福井です。

「寒くなると、生理周期が乱れる💦」
「毎年冬は、生理が長引く」
などのお悩みございませんか？

今回は、そんなお悩みにピッタリなセルフケアをご紹介いたします！

ペットボトルで簡単にツボを温めていきます。

まず、ホット対応可のペットボトルを準備します。

その中にお湯をいれます。
熱すぎる場合は、水を少しいれてください。

ペットボトルに触れて、気持ちいい程度の温かさがベストです。

温めて欲しいつぼが
【三陰交（さんいんこう）】

内くるぶしの中心から指４本分上のところにあります。

【三陰交（さんいんこう）】のあたりをコロコロと転がして温めます。

毎日5分でも続けていくと、徐々にホルモンバランスや足の冷えが改善していきます。

自分でケアしているけど、月経不順が続く…
とお悩みの方は、当鍼灸院にご相談ください⬇️