こんにちは！
仙台市青葉区立町にある『女性のための専門院ゆしんアネックス』スタッフの桃沢です🍀
7月も今週で終わりですね💦
暑さから疲れが出やすくなった方も増えたのではないでしょうか。
自律神経のバランスやホルモンバランスが乱れ、免疫力の低下などからイライラすることが増えたり、体調の変化が現われたりしやすい季節です・・・
イライラや怒りは熱を生み出します。
この頭に熱が集まることで【頭痛】の要因になったりします。
イライラしないでストレスを発散するのはなかなか難しいですよね…
最近イライラして家族にあたってしまう…
そんな自分が嫌なのに、どうしようもない。
そんなあなたのためのセルフケア♪
【心を落ち着かせるセルフケア】
①中指伸ばし
中指の爪の部分を横からつまむようにしてもみながら引っ張る。
※両手ともやりましょう！
②手首そらし
4本の指をもって手首を返す。
壁など4本の指先を当て手首を前にだすやり方もオススメです！！
※両手ともやりましょう！
仕事の合間に簡単にできますので、ぜひお試しください♪
セルフケアをしてもなかなか症状が改善しないあなたはぜひ仙台にあるゆしんアネックスにお越しください。
女性の身体は女性の鍼灸師が1番知っています。
仙台にお住まいの最近、【イライラする時間が増えた方】は今すぐ下記からご予約お待ちしております。
