こんにちは！
仙台市青葉区立町にある『女性のための専門院ゆしんアネックス』スタッフの桃沢です🍀
寒さが厳しくなるこの時期、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
冬は一年の中でも特に「休息」が大切な季節です。
心と身体をいたわるために、東洋医学の観点から冬の正しい睡眠術をご紹介します✨
1年で1番休息をとることが大事なこの季節。
この季節に過度な運動やダイエットはお勧めしていません。
睡眠のとり方として理想的なのは【早寝遅起】です⏰
その一方で、この寒さから身体を守るために、私たちの身体は一所懸命体温を上げようとしています。
筋肉をギュッと緊張させることで代謝を上げようとしているのです。
身体を緊張させるということは交感神経系が優位になる時間が増えることを意味します。
そのため、緊張を和らげ、心身のバランスを整えるには、 1年で最も休息時間を長くとること がとても重要です☝️
しっかりと休息をとり、冬を健やかに乗り切りましょう！
この時期になると身体に力が入り首肩こり、腰痛が酷くなる。気持ちが落ち込んで何もする気が起きない。
などお身体や美容でお悩みがございましたら、ご予約お待ちしております。
女性の身体は女性の鍼灸師が1番知っています。
この機会にぜひ、仙台にある女性のための鍼灸院の上質な鍼灸施術をご体験ください！
ご予約は今すぐ下記からお待ちしております。
仙台市青葉区立町にある女性専門の鍼灸院
愈鍼アネックス 桃沢
