夏バテ対策

夏バテ対策

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仙台市青葉区立町にある鍼灸マッサージ院愈鍼ANNEXです。

東北地方は梅雨が明けた途端に暑い日が続いていますね(^_^;)

急激に暑くなると、どうしても冷えたものを摂取しがちになりますが

取りすぎると胃腸が冷えて夏バテの原因になることがあります。

かといって、突然冷たいものを取らない生活にするのは難しいものです。

私のおすすめは、一口、もしくはコップ半分くらい喉越しで涼を楽しむ!

胃腸の中は直接見えませんが、冷たいものを取ると血管が収縮して血流が低下してるんだとか。

ゆるーい、ゆるーい養生ですが、人間の身体は日々の生活環境の積み重ねでできています。

コツコツ健康美人を目指しましょう!