仙台市青葉区立町にある女性専門の鍼灸マッサージ院、愈鍼アネックスの院長小泉です。
仙台も最高気温が３０度を超える日が続いていますね。汗は身体が異常に熱くならないようにラジエーターの機能を持っています。日中は程よく汗をかき、夜は少し高め設定のクーラーのもとしっかり睡眠をとる。これが現代の夏の過ごし方のような気がします。
とはいえ、お仕事されている方は特に日中もクーラーのきいた室内で身体が冷やしてしまっている方は少なくないのではないでしょうか。
クーラーなどで寒い時って「ゾクッとする」ところがありますよね？まずは首元をしっかりガードすること。それと人の体温は体幹部で作られています。体幹で作られた温かい血液が手足の末梢に向けて流れてそれで手足が温かくなります。そしてまた体幹部へ血液が戻っていきます。ですので、私のおすすめは冷房の効いたお部屋では長袖長ズボンに靴下を履いて完全防備をしていただきたいです。
どういうことかと言いますと、手足が冷えていると、冷えた血液が体幹部に少なからず戻ってしまうからです。これが繰り返されることでどんどん体全体が冷えてしまいます。そうすると、低体温などの原因にもなります。ですので、恥ずかしがらずにしっかり夏でも室内では防寒をしていただきたいです。
冷房対策をしても頑固な冷えがある方は、夏のうちから足湯をするのもお勧めです。続けていると冷えにくい身体になっていきますよ。
