こんにちは！
仙台市青葉区立町にある『女性のための専門院ゆしんアネックス』スタッフの福井です🍀

「生理前1週間くらいから頭痛がする💦」
「生理3日目くらいまで痛みがひどく、薬でおさえている」
こういった症状が当たり前になっていませんか？

生理痛はあることが当たり前ではありません。

当院の鍼灸施術を受けて、
「生理前の頭痛があったことを忘れるくらい頭痛がきてない」
「生理を気にせず、予定を立てて出かけられる✨」
とお喜びの声もいただいております。

当院の鍼灸施術では、患者様お一人お一人に合わせた鍼灸施術を行っています。

当院では、患者様が継続して「快適な理想の生活」を送れるように鍼灸施術はもちろん、
セルフケアや生活習慣のアドバイスもお伝えし、どんどん健康に楽しく過ごせるようお手伝いしております☺️

当院ではこの夏、
7月に【フェムテック×物理療法セミナー】
8月に【不妊鍼灸の院内研修】
を行い、新しい学びを深めてまいりました📖

日々、知識をアップデートし患者様の毎日がより笑顔で溢れるように精進していきます😊

「こんなことでも相談していいのかな？」
と悩まれている女性の方も多くいらっしゃいますが、当院は女性の施術者が必ず担当いたします。
お越しになる患者様も全員女性なので、「安心してなんでも話せる！」とおっしゃっていただくことが多いです☺️

生理痛や更年期の症状など女性特有のお身体のお悩みの患者様が多いので、安心してお越しいただけますと幸いです。

自分の身体と向き合う時間を作り、毎月来る痛みの時間を手放しませんか？

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仙台市青葉区立町にある女性専門の鍼灸院

愈鍼アネックス　福井

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～自宅でできるセルフケア＋鍼灸で整える梅雨の快適ケア✨～

こんにちは😊
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「愈鍼（ゆしん）ANNEX」スタッフ
はり師・きゅう師(国家資格・厚生労働大臣免許)　福井です。

梅雨の季節、毎年「頭痛がつらくて憂うつになる…」というご相談が増えてきます。

気圧の変化が大きいこの時期は、自律神経や血流、体内の水分バランスが乱れがち💦
薬に頼るだけでなく、自分の身体を整えるケアがとても大切な季節です。

今回は、梅雨の頭痛の原因と、自宅でできるセルフケア＋鍼灸院での専門ケアをご紹介します。

梅雨に頭痛が増えるのはなぜ？
☔ 低気圧が続くことで自律神経が乱れやすくなる
☔ 血流が滞り、肩や首まわりがこりやすくなる
☔ 湿度が高く、体内の「水はけ」が悪くなりむくみや頭重感が出る

東洋医学では、こうした状態を「湿邪（しつじゃ）」と捉えます。
身体の余分な水分が巡りを妨げ、頭痛や重だるさの原因になるのです。

自宅でできる！梅雨の頭痛セルフケア

① 耳のマッサージ
耳の周囲には自律神経を整えるポイントが集中しています。
耳を軽く引っ張りながら回す、耳たぶを揉む、耳の後ろをさすることで血流が促進され、頭のスッキリ感が出やすくなります。
→ 朝晩1〜2分行うのがおすすめです。

② 湿度＆冷え対策
身体が冷えて水分代謝が悪くなると、むくみや頭重感につながります。
✅ 温かい飲み物（白湯、生姜湯など）を積極的にとる
✅ エアコンの冷えすぎに注意し、首まわり・足元を冷やさない
✅ 除湿器や換気で室内の湿度を50〜60％程度に保つ

鍼灸院でできる「梅雨の頭痛ケア」
セルフケアでは改善が難しい慢性的な頭痛や、深いこり・むくみに対しては鍼灸の出番です！

当鍼灸院では、次のようなアプローチを行っています。

① 自律神経の調整
全身のバランスを見ながら、交感神経・副交感神経のスイッチを整えるツボに鍼を行い、血管の拡張・収縮を安定化をはかります。

② 首肩まわりのこりを深部からケア
筋肉の深い部分までアプローチする鍼＋温灸で、首肩まわりの血流を改善し、こり由来の頭痛を和らげます。

③ 体内の「湿」の巡りをサポート✨

体内の水分代謝をサポートするツボを活用して体内の水はけを良くし、むくみ感・頭重感の軽減を目指します。

特にこんな症状でお悩みの方は必見です👀
「天気が悪い日になると必ず頭痛が出る」

「梅雨時期は特に身体が重く、スッキリしない💦」

「痛み止めに頼りたくない」

「首肩こりと頭痛を一緒にケアしたい！」

「自律神経の乱れが気になる」

梅雨の頭痛は「我慢する季節の風物詩」ではありません。
きちんとケアすることで、毎日がもっとラクに、快適になります。

当院では、初めての方でも安心して受けていただける梅雨の頭痛ケアコースをご用意しています。
ぜひ一度、お気軽にご相談ください。

梅雨の頭痛ケアとあわせて「むくみ」もすっきりと✨
梅雨の時期は頭痛だけでなく、全身の「むくみ」やだるさを感じやすい方も多いもの。
当院では現在、むくみ改善に特化した【脚スッキリ温熱トリートメント】キャンペーンも実施中です。

ぜひこの機会にご予約くださいね😊

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○来院数が多かった症状（5月）

1位頭痛

2位腰痛（ギックリ腰 脊柱管狭窄症 ヘルニア）

3位肩こり（寝違え スマホ首・眼精疲労）

4位自律神経失調症、うつ症状

5位月経に関するトラブル・不眠症

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GWが終わり、普段の生活リズムが戻ってきたころでしょうか？

当鍼灸院のある仙台市では、先日「あおば祭り」が開催されていましたね。

土曜日は雨だったのにも関わらず、たくさんの人が訪れていました☺️

楽しそうな風景を少しだけですが、見れてほっこりしました。

さて、今月の予定のお知らせです☺️

下記の日時は休診日となります⬇️

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花粉症対策は“今”がチャンス！】

こんにちは😊
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「愈鍼（ゆしん）ANNEX」スタッフ
はり師・きゅう師(国家資格・厚生労働大臣免許)　福井です。

春が近づくと、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなど、花粉症の症状に悩まされる方が増えてきます。
特にここ1週間で花粉症が始まったとの患者様からのお声が多いです。

薬を飲んでも眠くなったり、症状が完全に抑えられなかったりすることも…。

そんな方におすすめなのが 鍼灸施術 です！

【鍼灸が花粉症に効果的な理由】

東洋医学では、花粉症は 体のバランスの乱れ によって免疫機能が過剰に反応している状態と考えます。

鍼灸施術では、以下のような効果が期待できます。

✅ 鼻づまりの改善
✅ 目のかゆみ軽減
✅ 免疫力の調整
✅ 睡眠の質向上

自律神経を整え、ぐっすり眠れるようになることで過剰な免疫反応を抑え、花粉に負けない体づくりをサポートします！

当院ではセルフケアもお伝えしています。

今回は、
【花粉症対策におすすめの食養生】をお伝えします。

東洋医学では、食事も花粉症対策の一環として重要視されます。

以下の食材を取り入れることで、症状の軽減が期待できます。

🍵 身体を温める食品：

ショウガ、ネギ、にんにくなどは血流を促し、免疫バランスを整えます。

🥦 腸内環境を整える発酵食品：

納豆、味噌、ヨーグルトは腸の調子を整え、免疫機能を正常化。

🍊 ビタミンCを含む食品：

柑橘類、ピーマン、ブロッコリーは抗酸化作用があり、アレルギー症状を和らげます。

🐟 良質な脂質を含む食品：

青魚（サバ・イワシ）に含まれるオメガ3脂肪酸は炎症を抑える働きがあります。

逆に、過剰な甘いものや乳製品、脂っこい食事 は粘膜の炎症を悪化させることがあるので、控えめにするのがおすすめです。

当院では、

🔹 花粉症に特化した鍼灸施術
🔹 体質改善を目的とした自律神経調整
🔹 セルフケアのアドバイス（食養生・生活習慣）

を組み合わせた施術を行っています。

「今年こそ花粉症を軽くしたい！」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

📍 初回限定キャンペーン実施中！
花粉症にお悩みの方に向けて、初回施術を特別価格でご案内しています。

快適な春を迎えるために、今から身体のケアを始めましょう✨

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○来院数が多かった症状（2月）

1位頭痛

2位腰痛（ギックリ腰 脊柱管狭窄症 ヘルニア）

3位肩こり（寝違え スマホ首・眼精疲労）

4位自律神経失調症、うつ症状

5位月経に関するトラブル・不眠症

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3月になりましたが、暖かくなったり寒くなったりが続きますね。

年度末ということもあり、お忙しい方も多いのではないでしょうか？

体調を崩しやすい時期でもありますので、休養をとりつつお過ごしくださいね。

さて、3月の予定のお知らせです☺️

下記の日時は休診日となります⬇️

※毎週木曜日・日曜日は休鍼日とさせていただきます。

女性のための当鍼灸院は、お越しいただく患者様にお悩みの症状を改善し今よりさらに笑顔になっていただけるよう3月も営業してまいります。

最後までお読みいただき、ありがとうございます☺️

「寝ても疲れが取れない💦」

「寒暖差で頭痛がして集中できない…」

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仙台市青葉区立町にある女性専門の鍼灸院

愈鍼アネックス　福井

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