こんにちは
女性専門鍼灸院ゆしんアネックスです。

🌿夕方になると、こめかみが重くなることありませんか？

・パソコンやスマホを見る時間が長い

・夕方になると目の奥が疲れる

・こめかみがズーンと重い

・目の疲れと一緒に肩こりや頭痛も出る

そんな症状を感じている女性はとても多いです。

実はこの不調、
目だけの問題ではないことが多いんです。

目を使いすぎると、
目の周囲やこめかみの筋肉も疲労します。

すると筋肉がこり固まり、
・血流が悪くなる
・栄養や潤いが届きにくくなる
こめかみの痛みや違和感として現れることがあります。

東洋医学では「目」と「肝」は深く関係していると考えます。

東洋医学では

「目は肝に開竅（かいきゅう）する」

と言われ、
目は肝に蓄えられている血によって栄養されていると考えます。

目を酷使する→血を消耗する
→肝が栄養不足になる→経絡の流れが滞る

すると、
✔ 目の疲れ

✔ こめかみの違和感

✔ 頭痛

✔ 肩こり

などの症状につながることがあります。

ゆしんアネックスでは、

目の疲れや頭の重さを
・筋肉の緊張

・経絡の流れ
・体質（肝・血）

などを現代医学的・東洋医学的に総合的にみながら施術を行っています。

まずは自分の身体に何が起きているのか知りたい。そんな方もぜひ一度当院にお越しください。

あなたにあった上質な鍼灸施術をお届けいたします。

ご予約お待ちしております！！

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【東洋医学でわかる“体質のヒント”】

こんにちは
女性専門鍼灸院ゆしんアネックスです。

東洋医学では
食べ物には 五味（ごみ） と 五性（ごせい） という考えあります。

五味＝味
五性＝身体を温めるか冷やすか

例えば、
🍫 甘いものが欲しくなる
→ 胃腸が疲れているサイン

🌶 辛いものが欲しくなる
→ 巡りが滞っている状態

🍋 酸っぱいものが欲しい
→ ストレスや緊張

また食べ物には
身体を 温める / 冷やす性質 があります。

例えば
・サラダ中心
・冷たい飲み物
・フルーツ中心

こうした生活が続くと
身体は少しずつ冷えていきます。

冷えが続くと
・むくみ
・生理前の不調
・肌のくすみ
・毛穴の開き
などの原因になることも…

鍼灸では
「冷え」「熱」「巡り」を見ながら
身体のバランスを整えていきます。

ゆしんアネックスでは
✔ 自律神経調整
✔ 冷え体質ケア
✔ 美容鍼
✔ 毛穴ケア

など、体質に合わせて施術を組み立てています。

「鍼灸って気になるけど
どこに行けばいいかわからない」

など迷っているあなたは、女性のための鍼灸院に一度お越しください。
あなたの身体が出しているSOSを、丁寧に見させていただきます。

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💬「なんでこんなに肩が重いの？」
それ、実は“肩こり”だけじゃないかもしれません。

💡 現代女性が肩こりになりやすい理由

毎日、こんなことしてませんか？

✅パソコン・スマホ作業が長時間
✅育児・家事で手元作業が多い
✅デスクワークや細かい仕事で常に集中

👆このような姿勢が続くと、肩まわりの筋肉が緊張しっぱなしに。
結果、肩甲骨の内側から首・頭・腕へと「コリの連鎖」が広がっていきます。

🌀 コリが広がると、こんな症状が…
・首肩のコリ
・頭痛・目の奥の痛み
・鼻づまり・耳鳴り・歯ぐきの腫れ
・手や腕のしびれや重だるさ
・のぼせ・疲労感・不眠

実はこれ、すべて“肩こりが原因”で起こることも多いんです。
“首から上の不調”は、まず肩こりを取ることでラクになるケースがたくさんあります。

その場しのぎのもみほぐしではなく、
当鍼灸院では「東洋医学×西洋医学」の視点から、コリの根本にアプローチ。

・東洋医学：ツボ・経絡・気血の巡りを整える
・西洋医学：筋肉・神経・関節の動きを評価し施術

東洋×西洋の知識を組み合わせることで、
不調の原因を多角的にとらえ、根本から整えます。

国家資格をもつ女性スタッフが、
お一人おひとりに合ったオーダーメイド施術をご提案します◎

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◆毎月やってくる不調、こんなお悩みありませんか？

・生理前になるとイライラして家族に当たってしまう
・胸の張りや下腹部の重さがつらい
・頭痛やむくみ、肌荒れで気分まで沈む

PMS（生理前症候群）は「気のせい」ではなく、ホルモン変化と自律神経の乱れが関わるれっきとした症状です。
東洋医学では、西洋医学とは違った“体質”や“気血水”の観点からこの不調をとらえます。

◆東洋医学が考えるPMSの原因

東洋医学では、身体をめぐるエネルギーを「気・血・水（津液）」と捉えます。
PMSの背景には次のようなタイプが多く見られます。

気滞（きたい）タイプ
ストレスや忙しさで「気」が滞り、イライラや胸の張りが出やすい。

血虚（けっきょ）タイプ
血が不足して、疲れ・頭痛・不眠が起こる。

痰湿（たんしつ）タイプ
身体に余分な水分がたまり、むくみやだるさにつながる。

瘀血（おけつ）タイプ
血の巡りが悪く、下腹部痛や経血に血塊（レバー状のかたまり）があることも。
顔色がくすむ、手足の冷え、肩こりが強い方に多く見られます。

「同じPMSでも人によって症状が違う」のは、この体質差が大きく影響しているからです。

◆タイプごとのセルフケア

■ 気滞タイプ
：深呼吸＋軽い有酸素運動
→ 1日10分のウォーキング or ラジオ体操。呼吸を意識して“気”を巡らせる。

■ 血虚タイプ
：鉄分＆睡眠
→ レバー・赤身肉・ほうれん草などを毎日＋23時前就寝。

■ 痰湿タイプ
：冷たい物をやめて温かい飲み物
→ 氷入り飲料・生野菜を控え、白湯・スープ中心に。
※脂っこいものを控える

■ 瘀血タイプ
下半身を温める
→ 38〜40℃の湯船に15分浸かる or 足湯毎日。

◆まとめ

PMSは“毎月つき合うしかないもの”ではありません。
現代医学と東洋医学をあわせた鍼灸施術で、自分の体質を知り、整えていくことで
・心の波が穏やかになる
・身体のだるさや頭痛が減る
・生理前でも普段通りに過ごせる

「毎月つらいのは当たり前」と思っていた方こそ、一度鍼灸を体験してみてください。

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仙台市青葉区立町にある女性専門の鍼灸院

愈鍼アネックス　桃沢

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今日は、最近患者様からご相談の多い、「寝汗」にまつわる東洋医学のお話をしたいと思います。

朝、首元だけが冷たく濡れていることはありませんか？

「たっぷり寝たはずなのに、首回りだけ汗びっしょり…」
「起きたとき、パジャマの襟だけが冷えて気持ち悪い…」

そんな経験がありませんか？

東洋医学では、このような寝汗を「盗汗（とうかん）」と呼びます。

実はこれ、身体のバランスが崩れているサインなのです。

◆ 寝汗の裏にある“陰虚（いんきょ）”という体質

この盗汗が現れているとき、体の中では、
「陰虚（いんきょ）」という状態が起きている可能性があります。

◆ 陰虚とは？
陰虚とは、身体の中の“うるおい”や“栄養（血や水）”が不足している状態。

ストレス・過労・睡眠不足・冷え・加齢などが重なると、身体を冷やしたり潤したりする力が弱まり、夜になると“熱がこもりやすくなる”のです。

すると…

・首まわりにだけ汗をかく

・のぼせ・ほてり・動悸が気になる

・寝つきが悪い／眠りが浅い

・朝起きても全然スッキリしない

といった、目立たないけれど深刻な不調が現れてきます。

陰虚が続くと、心のバランスにも影響が…
陰虚の状態が長く続くと、身体だけでなく心にも影響を与えることがあります。

たとえば…

・イライラする

・不安が強くなる

・やる気が出ない

・ちょっとしたことで疲れてしまう

こうした不調が、やがて自律神経の乱れやうつ症状に発展することもあります。

寝汗は、そうなる前に**身体が出している“静かなSOS”**なのです。

◆ 仙台にある当鍼灸院でのアプローチ

当鍼灸院では、こうした「なんとなくの不調」こそ丁寧に受け止め、その方の体質や症状に合わせたオーダーメイドの鍼灸施術を行っています。

具体的には…

🔹 自律神経のバランスを整える鍼灸
🔹 胃腸や内臓機能へのアプローチで、内側からのエネルギー補給
🔹 お家でもセルフケアの提案

◆ 「これって私のことかも」と感じたあなたへ

寝汗は「ちょっとしたこと」かもしれません。
でも、それが続くということは、あなたの身体が“休ませて”と言っているサインかもしれません。

仙台ある当鍼灸院では、そんな声にならない疲れに寄り添いながら、毎日の体調が少しずつ良くなるようお手伝いしています。

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愈鍼アネックス　桃沢

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