こんにちは😊
仙台市青葉区立町にある鍼灸院「愈鍼（ゆしん）ANNEX」スタッフ
はり師・きゅう師(国家資格・厚生労働大臣免許)　福井です。

「寒くなると、肩こりがひどくなる💦」
「毎年雪の季節は、肩こりから頭痛になる」
などのお悩みございませんか？

当鍼灸院は女性専門院のため、寒くなると特に女性でそういった肩こりでお悩みの方が増えています。

【なぜ肩こりが起こるのか❓】

現代人はとにかく肩のこるようなことばかりしています。
手先の細かい仕事やパソコン作業、SNSのやりとりなど、このような時は肩は硬直、緊張して疲れています。

寒さで身体を硬くしていることが多いと、つらくなります。
なぜかというと、寒さは足元から入ってきます。

【足元が冷えるとどうなるか❓】

本来ならば足を温めるはずだった熱エネルギーが身体の上部に滞ります。

お風呂のお湯を長時間置いておくと上は温かいのに、下は冷えているのと同じ状態になるのです。

身体を温めるエネルギーのバランスが崩れると、肩こりが強くなります。
冬場の足元の冷えは深刻です❄️

放っておくと、肩こり以外の頭痛や月経などへの問題も出てきます。

足元は冷やさないよう、長めの靴下やブーツで過ごしていただき下から冷やさないよう対策していきましょう。

【肩こりって鍼灸で良くなるの❓】
当鍼灸院の鍼灸治療では、はじめての方にはしっかりお話をお伺いします。

「肩こり」といっても環境や仕事、生活リズム、ストレスによってその人によって種類が様々です。

その人に合わせた鍼灸施術を行い、理想のお身体の状態になるまでのお手伝いをしています。

そのため当鍼灸院にお越しいただいた患者様は、

「鍼でこんなに効果があると思わなかった！」

「肩こりが楽になると、こんなに毎日快適なんですね」

とのお喜びの感想を伝えていただいております。

【肩こりで何かお困りごと】がある方は、ひどくなる前に今すぐ当鍼灸院にご相談ください⬇️

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仙台市青葉区立町にある女性専門の鍼灸院

愈鍼アネックス　スタッフ

はり師・きゅう師(国家資格・厚生労働大臣免許)　福井

○来院数が多かった症状（12月）

1位頭痛

2位腰痛（ギックリ腰 脊柱管狭窄症 ヘルニア）

3位肩こり（寝違え スマホ首・眼精疲労）

4位自律神経失調症、うつ症状

5位月経に関するトラブル・不眠症

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5月19日21時〜NHKスペシャルで
『東洋医学を“科学”する』
が放送されます！

番組では、鍼灸や漢方薬など「東洋医学」のメカニズムの科学的解明が進んでいることが紹介されます。

東洋医学は全身の体調を整えることに主眼が置かれ、深刻な病気になる前＝「未病」のときに取り入れることで、健康維持につながると西洋医学の世界でも期待を集めています。

モデル・冨永愛さんが専門家に体調や体質を見ながら、東洋医学を体感し、世界の最新研究や臨床現場のドキュメントから、西洋医学と東洋医学の融合で広がる新たな医療の可能性を紹介しています。

深刻な病気になる前＝「未病」のときに取り入れるセルフケアを今回はご紹介していきます。

「疲労が取れない」
「肩こりが休んでも良くならない💦」

そんな時は、ツボの力を借りましょう。

肩こり軽減✨疲労回復のセルフケア⬇️

肩こりや疲労があるときは
「合谷（ごうこく）」というツボを押してみましょう。

「合谷（ごうこく）」は、
手の甲で、親指と人差し指の骨が交わる手前、人差し指側にあります。

押し方のポイントは、深呼吸をしながら押すこと☝️

息を吐く時に、ゆっくり押していき、気持ちいい程度の圧でとどめます。
深呼吸をしながら、7回ほど行うと肩こりや疲労が少しずつ楽になるので、ぜひ行なってみてくださいね。

寝ても疲れが取れない方は、寝る前に行うと睡眠の質が上がり、いつもよりスッキリ起きれるようになるので、ぜひ寝る前に行なってみてくださいね。

お仕事終わりに肩こりや疲労を感じる方は、お昼の休憩時間や、お仕事の合間時間にぜひ行なってください。

「セルフケアは色々やったけど、変化がない💦」
というあなたは、身体からのSOSサインが出ています。

1人で悩まず、ぜひ当鍼灸院にご相談くださいね。

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仙台市青葉区立町にある女性専門の鍼灸院

愈鍼アネックス　スタッフ

はり師・きゅう師(国家資格・厚生労働大臣免許)　福井

○来院数が多かった症状（4月）
1位頭痛
2位肩こり（寝違え スマホ首・眼精疲労）
3位腰痛（ギックリ腰 脊柱管狭窄症 ヘルニア）
4位自律神経失調症、うつ症状
5位月経に関するトラブル・新型コロナウイルス後遺症

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愈鍼アネックス　福井です。

こんにちは！

仙台はどんどん寒くなっていますね。

周りでも寒さにやられて風邪を引く人が増えてきました💦

首もとや手首、足首まで冷やさないようあたたかくしてお過ごしくださいね。

１月の予定です。

１２月２８日から１月４日まで年末年始はお休みをいただいております。

１月５日（金）からは通常通り営業しておりますので、ご活用ください。

また、１月８日（月）の成人の日も通常通り営業しております😊

日曜、木曜は定休日となります。

今年１年、大変お世話になりました。

来年も皆様に笑顔で快適にお過ごしいただけるようお手伝いさせていただきます。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください😊

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愈鍼アネックス　福井

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仙台市青葉区立町にある鍼灸院「はり処 愈鍼（ゆしん）ANNEX」
スタッフ
はり師・きゅう師　(国家資格・厚生労働大臣免許)　の福井です😊

「首肩こりが最近、ひどくなって頭痛まででてきた💦」
「仕事終わりのリラックスする時間に疲れがドッと出てきて1番しんどい」

というお悩みございませんか？

今回は、首肩こりへのケアと仙台市ある当鍼灸院の鍼灸施術についてご紹介いたします😊

〜首肩こり解消✨とっておきの過ごし方〜

「そもそも首肩こりってなんで起きるの？」
首は、普段真っ直ぐ前を向いている状態でも、頭の重さがあるため4〜6キロ負担がかかっています。

首をほんの少し下に向けて30度傾けた場合、およそ18キロの負担が首にかかります💦

そのため、皆様が普段見ているスマホやPCの画面を少し高くして、首の傾きを改善するだけでも首への負担が減り、首肩こりの辛さが改善していきます。

ぜひ意識してみてください😊

〜首肩こりのお悩みに対する当鍼灸院の鍼灸施術✨〜

仙台市にある当鍼灸院では、患者様お一人お一人のお悩みをしっかりお伺いしてから鍼灸施術を行います。

そのため、
「肩こりで常に緊張状態の身体が、鍼灸施術が終わった後には肩がストンと落ちて身体の緊張が取れてました。」
「鍼灸施術後には、首肩が明らかに動かしやすくなり驚きました！」
と喜びのお声をたくさんいただいております。

仙台市にある当鍼灸院では、
①首肩の筋肉のこりを柔らかくする
②全身の血行を改善して、首肩はもちろん身体全体の緊張をとる
③自律神経のバランスを整え、リラックスできる
鍼灸施術をご提供しております。

・自分でケアしてきたけど、いまいち首肩こりがよくならない💦
・肩こりがあって仕事に集中できない・・・
とお悩みのあなたは、ぜひ仙台市にある当鍼灸院をご予約ください⬇️

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仙台市青葉区立町にある女性専門の鍼灸院

愈鍼アネックス　スタッフ

はり師・きゅう師(国家資格・厚生労働大臣免許)　福井

○来院数が多かった症状（11月）
1位頭痛
2位肩こり（寝違え スマホ首・眼精疲労）
3位腰痛（ギックリ腰 脊柱管狭窄症 ヘルニア）
4位自律神経失調症、うつ症状
5位月経に関するトラブル・新型コロナウイルス後遺症

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仙台は暑い日が続いています。今年は熱帯夜の日が多いのではないでしょうか。。。

なんとなく体調不良の方も増えている気がします。

冷たいものの摂り過ぎは胃が冷えてだるさ、夏風邪の要因になりますのでほどほどにしましょう(^^)b

８月の予定です。

大変遅くなり申し訳ありません。

８月１３日から１７日までお盆休みをいただいております。

８月１１日の祝日は通常通り営業しておりますので、ご活用ください。

日曜、木曜は定休日となります。

どうぞよろしくお願いいたします。

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