当院にお越しいただいた患者様からは、
「お灸もするんですね！」
「お灸もはりもこわいけど、良くしたくてきました！」
というお声をいただきます😊

【そもそも「お灸」ってどんな効果があるの？】
・ツボを刺激する効果💡
・お灸の温熱による効果🔥

人は古くから、身体を温めると体調が良くなることを知っていました。

お灸を据えれば、その場所を中心にじんわりと温まり体調が良くなります😊
お灸の「熱」は「軽いやけど」を身体に負わせますが「やけど」といっても、跡が残るほどではなく、ごく軽いものです。
その時、体内では「やけどを治さなきゃ！」と白血球が活発になり、その働きが作用することで、免疫力も高めてくれます✨

当鍼灸院では、患者様がご自宅でもセルフケアをできるよう、「台座灸」という簡単なお灸も置いています。

（ご興味ある方は、ぜひお気軽にご質問くださいね😊）

もぐさをひねって据える、昔話などで出てくるようなお灸も使用しています😊

そんなお灸も沢山させていただく当鍼灸院ですが、よりお灸を学ぶべく、院長小泉が主催する研修会で、京都からお灸マスターと言っても過言では無い、鋤柄 誉啓（すきから たかあき）先生をお招きして、「お灸」について、基礎から「奥義」まで熱くご指導いただきました！

・鋤柄先生プロフィール

本名：鋤柄誉啓（すきから・たかあき）

愛称：すきさん

鍼灸師

明治鍼灸大学・鍼灸学科卒業。京都にあるお灸と養生の専門サロン「お灸堂」院長。

独自の心地よいお灸が評判で地元はもとより全国から来院者がある。

「治療は一瞬、養生は一生」をモットーに、「お灸」を中心とする施術に加え、本当の意味での健康を手に入れるための生活の整え方として、東洋医学的な「養生」の仕方を伝える活動を行っている。

楽しく続けられる養生のコツをX（旧Twitter）、Podcast、YouTubeで発信。総フォロー数は5万人以上。

臨床家の枠にとらわれず、暮らしの中で無理なく続く養生を伝えることをライフワークとしている。

著書多数。近著に「メンタル養生: 体を整えて「心の不調」をラクにする」（ダイヤモンド社）がある。

（鋤柄先生のプロフィールはダイヤモンドオンラインから引用。一部改変。引用元：すきさん | 著者ページ | ダイヤモンド・オンライン）

ご著書も複数あり、私は本やSNSの中の【穏やかなお灸の名人・鋤柄（すきから）先生】のイメージが強くありお会いするのがとても楽しみでした✨
実際お会いしてみると、穏やかな佇まいはありつつ、私や他の参加者の方の緊張をほぐしてくださるお茶目な一面をお持ちの魅力的な先生でした！

午前中は、お灸についての座学をたっぷり講義いただきました。

その中でも私が印象に残ったのが、「患者様への想い」でした！

患者様に安心して「お灸」を受けていただくためのお声がけや、施術室の雰囲気作りをとても大切にされていました。
「患者様がはりやお灸にどんなイメージを持っているのか？」
を患者様目線で考え、お越しいただくストレスや緊張感が少なくなるよう細部までこだわりがありました。

また、鋤柄（すきから）先生が、鍼灸師になりたてのころの経験をもとに、患者様と施術前後のお身体の変化を共有することを大切にされていました。
長年の痛みと向き合っている患者様に、「良くなるよ！」ということをお灸という施術を通して勇気付けされていたのが印象的でした。

患者様がお家でも養生し元気になれるよう、セルフケアについても詳しくお教えいただきました！✨
患者様それぞれに合わせたセルフケアを、お伝えさせていただきますね。

「張りすぎたツボは、ゆるむように」
「柔らかすぎるツボは、張るように」
患者様のお身体のバランスをとるのがお灸だよと講義いただきました😊

当鍼灸院では、お灸は下記のようなものを使用しております✨（一部になります）

・写真の左端の黒い棒が【棒灸】
・指に載せている小さいお灸が【透熱灸】
・真ん中の2つが【煙控えめと煙が出る台座灸】
・右端にあるのが【知熱灸】
になります。

ご紹介したお灸は、ほんの一部になります😊
患者様のお身体の状態や症状をみて、使い分けをしています。

お灸を据えたあとは、皆様「気持ちよかった！」というお声をいただきます☺️

今回、鋤柄先生の講義を受講しさらにパワーアップしてまいります！✨

下記からご予約お待ちしております↓

（日曜、木曜は定休日となります。）

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こんにちは
女性専門鍼灸院ゆしんアネックスです。

最近こんなお悩みありませんか？

✔ 朝、なかなか起きられない
✔ 目は覚めてるのに身体が動かない
✔ 朝からだるくてスッキリしない

仙台にある女性専門院のための当院にはこんなお悩みをおもちのかたに最近多くご来院いただきます。

実はこれ、
“気（エネルギー）の巡り”が弱い状態かもしれません。

東洋医学では、
「気が巡る＝動ける状態」と考えます。

つまり
👉 朝つらい＝まだ身体が“OFFのまま”なんです。

そこでおすすめなのが【エア洗顔】

顔を洗う前にできる、
“スイッチを入れるセルフケア”です。

✔ やり方はとても簡単

① 手のひらをこすり合わせて温める
② 顔を包んで、おでこ〜あごまでこする
③ 10〜20回ほど繰り返す

👉これだけで
顔まわりの血流と気が巡り始めます✨

ポイントは「上半身を起こすこと」

少し身体を起こすだけで
👉 “起きるスイッチ”が入りやすくなります。

🌿でも実は…

✔ 朝起きれない
✔ ずっと疲れが取れない
✔ だるさが抜けない

こういった状態は
セルフケアだけでは限界があることも多いです

ゆしんアネックスでは
東洋医学×現代医学の視点から

✔ 自律神経
✔ 脈診
✔ 体質（気・血・巡り）

を見ながら整えていきます。

💭「なんとなく不調が続いてる」
💭「朝からスッキリしたい」

そんな方にこそぜひ来ていただきたいです。

ご予約お待ちしております！！

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朝晩の冷え込みが強くなる11月🍂✨

知らず知らずのうちに、肩まわりにギュッと力が入っていませんか？

「ただの肩こり」と思っている方も多いですが、

東洋医学では肩こりは “万病のもと” といわれています。

肩まわりの筋肉がこると、血流が悪くなり、

首や頭の神経のバランスが乱れてしまいます。

それが、自律神経の不調を引き起こし──

✅ 頭痛・目の奥の痛み

✅ 吐き気・めまい

✅ 耳鳴り・鼻づまり

✅ 眠りの浅さ・気分の落ち込み

など、さまざまな不調につながっていくのです。

特に11月は、冷えと乾燥、そして日照時間の短さから

「気（エネルギー）」の巡りが滞りやすい季節。

疲れが抜けにくい、肩甲骨の内側がこる──

それは、身体からのSOSかもしれません。

仙台にある女性のための鍼灸院ゆしんアネックスでは

鍼灸で“こり”をほぐすだけでなく、

血流と自律神経のバランスを整え、

心身のリセットをめざします‼️

肩こりがラクになるだけで、

目の疲れ、呼吸の深さ、睡眠の質までも変わっていく。

それが、東洋医学の力です

さて11月の予定です🌕

11月3日(月)　休診日

11月24日(月)  研修のため休診日

※毎週木曜日・日曜日は休鍼日とさせていただきます。

【営業時間】10:00〜12:00／14:30〜19:00

　　　　　　（月曜日は14:30〜19:00）

【定休日】　木・日

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◆毎月やってくる不調、こんなお悩みありませんか？

・生理前になるとイライラして家族に当たってしまう
・胸の張りや下腹部の重さがつらい
・頭痛やむくみ、肌荒れで気分まで沈む

PMS（生理前症候群）は「気のせい」ではなく、ホルモン変化と自律神経の乱れが関わるれっきとした症状です。
東洋医学では、西洋医学とは違った“体質”や“気血水”の観点からこの不調をとらえます。

◆東洋医学が考えるPMSの原因

東洋医学では、身体をめぐるエネルギーを「気・血・水（津液）」と捉えます。
PMSの背景には次のようなタイプが多く見られます。

気滞（きたい）タイプ
ストレスや忙しさで「気」が滞り、イライラや胸の張りが出やすい。

血虚（けっきょ）タイプ
血が不足して、疲れ・頭痛・不眠が起こる。

痰湿（たんしつ）タイプ
身体に余分な水分がたまり、むくみやだるさにつながる。

瘀血（おけつ）タイプ
血の巡りが悪く、下腹部痛や経血に血塊（レバー状のかたまり）があることも。
顔色がくすむ、手足の冷え、肩こりが強い方に多く見られます。

「同じPMSでも人によって症状が違う」のは、この体質差が大きく影響しているからです。

◆タイプごとのセルフケア

■ 気滞タイプ
：深呼吸＋軽い有酸素運動
→ 1日10分のウォーキング or ラジオ体操。呼吸を意識して“気”を巡らせる。

■ 血虚タイプ
：鉄分＆睡眠
→ レバー・赤身肉・ほうれん草などを毎日＋23時前就寝。

■ 痰湿タイプ
：冷たい物をやめて温かい飲み物
→ 氷入り飲料・生野菜を控え、白湯・スープ中心に。
※脂っこいものを控える

■ 瘀血タイプ
下半身を温める
→ 38〜40℃の湯船に15分浸かる or 足湯毎日。

◆まとめ

PMSは“毎月つき合うしかないもの”ではありません。
現代医学と東洋医学をあわせた鍼灸施術で、自分の体質を知り、整えていくことで
・心の波が穏やかになる
・身体のだるさや頭痛が減る
・生理前でも普段通りに過ごせる

「毎月つらいのは当たり前」と思っていた方こそ、一度鍼灸を体験してみてください。

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愈鍼アネックス　桃沢

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最近、こんなお悩みはありませんか？

✅急に顔がほてる
✅眠れない、イライラする
✅疲れやすくなった
✅生理の量が減った、周期が乱れてきた

40～50代の女性に多いこれらの症状。

実は、女性ホルモン（エストロゲン）分泌のゆらぎによって、自律神経が不安定になることが原因で起こることが多いんです。

当院の鍼灸施術で「ホルモンの波」を整えます。

更年期にみられる不調は、ホルモンの急激な変化によって起こる自律神経の乱れが深く関わっています。

当鍼灸院では、
・鍼でツボを刺激し、血流を促進 → のぼせや冷えのケア
・お灸で副交感神経を優位に → 不眠・イライラの軽減に◎

といったアプローチで、“身体と心のバランス”を整えるお手伝いをしています。

実際に通われている方からは…

「夜ぐっすり眠れるようになった」
「気持ちが落ち着いてイライラしにくくなった」
「汗やほてりがラクになった」
などの変化を感じられる方が多くいらっしゃいます。

更年期は、“我慢”の時期ではなく“整える”タイミング

更年期は「どうにか耐える時期」ではなく、今後の人生をより健やかに過ごすための大切な準備期間です。

少しでも楽に、心地よく過ごせるように
鍼灸で身体と心をととのえていきましょう。

女性の悩みは女性の鍼灸師一番知っています。

お悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください😊

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